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뚝딱?! 🍽👉 3분 만에 만드는 냉동 건강 레시피 BEST 5 💪✨---👀 이런 분이라면 꼭 보세요!매번 식사는 배달로 때우는 분?냉동실에 뭐가 들었는지도 잘 모르는 분?건강도 챙기고 싶지만 귀찮음이 승리하는 분?그렇다면, 이 글은 당신을 위한 콘텐츠예요! 😊---🧊 냉동실 = 건강 자판기?!생각보다 많은 분들이 냉동식품은 건강에 나쁘다고 오해하세요.하지만 요즘 냉동 식재료는 영양 손실 없이 급속냉동되기 때문에,신선도도 좋고 보관도 편한 똑똑한 선택이에요!오늘은 바쁜 일상 속에서도단 3분! ⏱ 안에 만들 수 있는냉동실 속 건강 레시피 BEST 5를 소개할게요!---🥇 1. 브로콜리 + 달걀 = 항산화 스크램블 💚🥚> 브로콜리와 달걀만 있으면, 호텔 조식 뺨치는 한 접시 완성!재료냉동 브로..

무조건 실패 없는 장보기 리스트 대공개!안녕하세요! 👋혹시 요즘 마트 가기 무섭지 않으세요?"어느새 3~4개 담았는데 5만 원…? 🤯"월급 빼고 다 오르는 요즘, 건강 챙기며 식비 아끼는 거… 너무 어렵게만 느껴지죠?저도 그랬어요. 🥲자취하면서 건강 챙기고 싶고,돈도 모으고 싶은데…매일 편의점, 배달, 라면 루프탈출 실패! 🍜💸그래서!직접 한 달 10만 원 예산으로 건강하게 먹는 장보기에 도전해봤고,진짜 현실적으로 가능한 리스트를 오늘 공유해드릴게요! 🧡---🧾 이렇게 먹으면 돈도 건강도 챙길 수 있어요!✔️ 목표:한 달 10만 원 이내! (1인 기준)건강한 식재료 위주질리지 않고 맛있게낭비 없이 알차게!---🛒 실전 장보기 리스트 공개! (예산: 약 10만 원)식재료 가격(예시) 활용도?..

“먹는 거 줄이지 마세요. 방법만 바꾸면 됩니다!” 🍽️💡안녕하세요! 😊다이어트를 하면 왜 이상하게 지출이 늘어날까요?몸무게는 안 줄고, 카드값만 늘어나는 그 기분… 저만 그런 거 아니죠? 😅오늘은 ‘다이어트 + 절약’ 두 마리 토끼를 한 번에 잡는실속형 식단 팁을 공유해볼게요.비싸고 복잡한 식단 NO!누구나 당장 냉장고만 열어도 따라할 수 있게 준비했어요 🙌---❌ “건강하게 먹으려면 돈이 많이 든다”는 편견요즘 다이어트 한다 하면샐러드 정기 배송닭가슴살 택배건강 보조제고단백 식품이런 것부터 생각하시죠?저도 그랬어요. 그리고 몇 만 원씩 쓰고 나선 생각했죠.“이러다 살은 못 빼고 통장만 빠지겠는데?” 😂그때부터 가성비 다이어트 식단에 눈을 떴습니다.그 결과는요?👉 한 달 10만 원 이하 식..